노트북으로 재테크하기51 당뇨가 올 수 있다는 건강검진 결과에 만보걷기 시작 한 달 전에 건강검진을 한 결과가 나왔습니다. 다른 것보다 당뇨가 올 수 있다는 건강검진 결과에 충격이었습니다. 그래서 당뇨 예방에 좋은 운동을 검색하다가 하루 만보 정도 걷는 게 좋다는 내용을 보았습니다. 평소 다른 운동보다는 걷기를 잘하고, 좋아하기 때문에 '하루 만보 걷기'를 시작했습니다. 오늘로 3일째입니다. 작심삼일이 계속되면 꾸준히 할 수 있다는 말이 있듯이 아직은 잘 진행하고 있는 거 같습니다. 만보를 걷는 데 한 시간 정도 걸립니다. 회사를 다녀와서 저녁에 걷기를 하기 때문에 집 옆에 있는 중학교 운동장에서 걷기를 하고 있습니다. 요즘은 운동장을 개방하지 않는 학교도 많다는데 아직까지 우리집 옆에 있는 중학교는 학교운동장을 개방해서 다행입니다. 어느 정도 꾸준히 하다보면 공복혈당이나 당수치.. 2023. 2. 27. 무안에서 아이들과 같이 놀러 가면 좋은 곳, 몽탄 전통생활문화 테마파크와 밀리터리 테마파크 무안에서 아이들과 주말에 놀러갈 만한 장소 두 곳을 소개해 보겠습니다. 초등학교 저학년까지는 가면 좋아할 것 같기도 합니다. 전통생활테마파크와 밀리터리 테마파크인데 두 곳을 둘러보는 데 한 시간 정도 걸리는 것 같습니다. 전통생활문화 테마파크 가는 길은 전남 무안군 몽탄면 사옥길 12 무안 전통생활문화 테마파크는 2017년 1월 (구)몽탄남초등학교 폐교를 무안군에서 매입하여 리모델링한 시설입니다. 어른들에게는 옛 추억을 떠올리게 하고 아이들에게는 부모들의 경험을 간접 체험함으로 서로 공감대를 형성할 수 있는 공간입니다. 입장료는 성인은 2000원인데 문화해설사 분도 계십니다. 이 곳에 전시된 유물들은 무안의 민속유물 수집가인 윤근택 선생이 평생에 걸쳐 수집한 자료들입니다. 무안을 비롯해 남도의 곳곳을 돌.. 2023. 2. 26. 목포해상케이블카 말고, 차로 고하도에 가서 이충무공 유적지 가는 방법 목포 고하도에 있는 이충무공 유적지를 찾아가 보았습니다. 목포해상케이블카를 타고 가서 걸어가는 방법도 있었지만. 바람이 너무 세면 해상케이블카가 중단을 할 수도 있기 때문에 이번에는 차로 운전해서 가보기로 했습니다. 목포고하도의 공영주차장은 요금은 무료이고, 고하도복지관 앞쪽에 있습니다. 이충무공유적지로 가려면 우선 여기에 주차를 하면 편합니다. 목포시고하도 공영주차장 주소: 전남 목포시 달동 787-35 이충무공 유적지까지는 걸어가면 좋습니다. 걸어가다가 보면 '도로끝'이라고 써 있기는 하지만 왼쪽으로 걸어가면 됩니다. 오전 10시쯤에 갔는데 부저런한 어머님은 개펄에서 뭐를 케고 있는 듯이 보였습니다. 이충무공 유적지는 소나무로 둘러 싸여 있습니다. 보기에는 따뜻해 보여도 바람이 세게 불고 있어서 추웠.. 2023. 2. 25. 비비고 만두로 프라이팬으로 초간단 군만두 만들기 비비고 만두를 잘 사먹는 편입니다. 오늘은 날도 흐리고 해서 군만두를 해 먹으려고 합니다. 보통은 집안에 냄새가 베이는 게 싫어서 에어프라이기를 사용하는 편입니다. 그런데 오늘은 중국집에서 시켜먹는 군만두처럼 만들고 싶어서 프라이팬에 구워 봅니다. 따로 레시피를 검색하지 않아도 됩니다. 비비고 만두 뒷면에 조리법이 간단하게 나와 있더군요. 7분 정도 프라이팬에서 뒤집어 가며 익혀 주면 된다고 합니다. 저도 이 정도의 시간을 들이긴 했습니다. 만두의 세 면이 골고루 익도록 한 쪽 면이 익으면 다른 쪽 면쪽을 돌려 가면서 익혀 주었습니다. 만두를 구우면서 새롭게 안 사실은 한 봉지에 만두가 9개가 들어 있다는 사실, 짝수면 더 좋치 않았을까 혼자 생각해 봅니다. 7분 프라이팬에 돌린 군만두, 정말 바싹하게 .. 2023. 2. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음
